» » Эргономичные офисные кресла - позаботьтесь о своем здоровье

Эргономичные офисные кресла - позаботьтесь о своем здоровье

Эргономичные офисные кресла - позаботьтесь о своем здоровье

В положении сидя в офисе мы проводим в среднем 6-8 часов в день и это при том, что человеческий организм изначально спроектирован для движения и длительное пребывание в сидячей позе для него ощутимая нагрузка.

Врачами доказано, что у работника офиса, который подолгу и неправильно сидит, возникают патологические изменения организма. Среди наиболее уязвимых участков специалисты выделяют позвоночный столб, мышцы спины и таз.

При длительном наклоне вперед растягиваются мышцы и связки позвоночного столба, а межпозвоночные диски приобретают неправильную треугольную форму.

Результатом таких губительных и, как правило, многократных трансформаций могут стать всем известные остеохондроз, спондилез или пояснично-крестцовый радикулит, а также головные боли, перенапряжение мышц в области шеи и плеч, боли в спине.

Исходя из выше перечисленного следует, что офисное кресло должно быть максимально эргономичным, что позволит избежать многих проблем в будущем. Купить офисные кресла в Киеве вы можете на сайте http://mebel-online.com.ua.

Но не забывайте и несколько сновных правил правильного положения человека сидящего в офисном кресле. Ступни ног должны ровно стоять на полу. Ни в коем случае не ставьте их на крестовину офисного кресла.

Постарайтесь приучить себя избегать этой привычной, но неправильной позы. Спина должна плотно соприкасаться со спинкой кресла. Если вы заметили, что поменяли позу и сползли вниз, поскорее вернитесь в правильное положение.

Во время работы избегайте сильных наклонов в стороны. Если офисное кресло имеет механизм поддержки позвоночника, выступающая часть спинки должна располагаться точно на уровне нижнего изгиба позвоночника.

Механизм сопротивления при свободном качании для избежания травм необходимо настроить под собственный вес. Высота подлокотников офисного кресла определяется с учетом того, чтобы при работе на клавиатуре плечи полностью были расслаблены.

18-07-2014, 16:43
1203 просмотров
  


Подписывайтесь на обновления нашего сайта и получайте новые статьи на почту!

Введите ваш e-mail для подписки: